1. **帮助消化**：生萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助分解淀粉和脂肪，从而增加食欲，对于消化不良、便秘等消化系统问题有很好的辅助治疗作用。
2. **解毒利尿**：由于生萝卜含水量高，食用后有助于肾脏排出多余水分，增加尿量，达到解毒利尿的效果。
3. **美白抗衰老**：生萝卜中富含的维生素A、维生素C等抗氧化物质，能有效预防肌肤衰老，防止色素沉着，使皮肤变得更加白皙细嫩。
4. **增强免疫力**：萝卜中的多种微量元素有助于增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。
5. **化痰止咳**：对于咳嗽痰多、痰液黏稠难咳的情况，生萝卜中的有效成分可以帮助化痰，使痰液变稀，易于咳出。
6. **抗氧化**：萝卜中的维生素C和其他抗氧化物质可以抵抗自由基，减少细胞损伤，预防多种慢性疾病。
7. **清热降火**：生萝卜性寒，适合用于清热降火，适合在干燥或上火季节食用。
8. **辅助治疗疾病**：生萝卜的食疗作用在中医中得到了应用，如辅助治疗感冒、咳嗽、哮喘等疾病。
需要注意的是，虽然生萝卜有许多健康益处，但并非所有人都适合食用。例如，气虚体质的人群和寒性体质的人应适量食用，以免加重身体不适。此外，生萝卜不宜与胡萝卜同时食用，因为两者中的某些成分可能互相影响，降低营养价值。如有特殊健康状况，建议在医生指导下食用。